درمان تهوع و دل هم خوردگی در طب سنتی

بهترین راه برای اینکه در موقع حرکت وسایل نقلیه دچار تهوع نشویم، خوردن غذاهای خواب آور، مثل کاهو است. پزشکان قدیم ایران هم، خوردن کاهو را بهترین دارو برای جلوگیری از عوارض تغییر آب و هوای اقلیمی می دانستند.

 

 

 

 

 

 
علاوه بر این وضع، ذخیره ویتامین « ب » در بدن مسافر، در دل بهم خوردگی، هنگام سفر اثر دارد. به همین جهت عکس العمل بدن در برابر این عارضه در اشخاص، متفاوت است. عده ای همین که وارد کشتی، هواپیما یا اتومبیل می شوند، حالت چرت در خود حس کرده و کم کم به خواب میروند و عده ای برعکس به هیجان آمده دچار سرگیجه و استفراغ می شوند. این موضوع ارتباط به مقدار ویتامین ب در بدن دارد. یعنی آنکه بخواب می رود از این ویتامین زیاد دارد و خوابش عمیق است و آنکه به هیجان آمده و مبتلا به دل هم خوردگی می شود، از این ویتامین کسر دارد.
بنابراین دسته اول و دوم می توانند خرما، کشمش، سیب، پیاز خام و سایر میوه ها و سبزی های آرامبخش را میل نمایند و دسته دوم حتما باید غذاهایی که دارای ویتامین ب می باشد، مثل جگر، سبوس، برنج، مرکبات و گوشت و ماهی، زیاد میل نمایند و بدین وسیله بیماری خود را تسکین دهند. خوردن آب لیمو به محض ورود به وسایل نقلیه برای این بیماران نهایت لزوم را دارد و همچنین خوردن قهوه و چای، مسکن خوبی برای آنهاست. دسته دوم می توانند مقداری کاهو میل کنند تا آنها هم مثل دسته اول بخواب روند و احساس ناراحتی نکنند.

 

 

 

 

 

 
آب لیمو دل بهم خوردگی را معالجه می کند.
پرتقال ضد استفراغ است و از دل بهم خوردگی و استفراغ جلوگیری میکند.
نعناع سبز در رفع دل بهم خوردگی های تشنجی مفید است.

 

بیماری های روده ای و درمان آن در طب سنتی

 

بعد از گذشتن از مرز 40 سالگی باید توجه داشت که روده غذاهای ناباب رانمی تواند مثل گذشته هضم کند و ناراحت و فرسوده می شود.

 

برای سلامتی روده ها باید دستورات زیر را بکار ببرید. از صرف غذاهایی که تولید گاز زیاد می نماید خودداری کنید. مثلا از خوردن پیاز و لوبیا که مولد گاز هستند و یا غذاهای سنگین و پرچربی که احتیاج به فعالیت هضمی بیشتر دارد پرهیز کنید. در عوض، میوه زیاد میل کنید.

 

سبزیجات غالبا برای دستگاه گوارش مفید هستند زیرا این قبیل اغذیه ی گیاهای، حجیم بوده و موجب تحریک روده گردیده و به عمل هضم کمک می نمایند. آشامیدن آب زیاد برای روده فوق العاده مفید است. از آنچه موجب سنگینی و تنبلی روده می شود دوری نمایید. گردش در هوای آزاد و ورزش سبک در کار روده موثر است. فراموش نکنید که روده ضامن سلامتی و ادامه ی حیات اعضاء بدن شماست و اگر خوب از آن محافظت کنید آن هم مراقب خوبی برای سلامتی و انبساط خاطر شما خواهد بود.

 

در موقع یبوست مزاج، مدفوعات تخمیر می شود. افراط در غذاهای نشاسته ای، آردی، غلات، روغن ها و شیرینی های مخلوط و مختلف هم تولید گاز و نفخ شدید در امعاء می کند. برعکس وقتی کسی که مبتلا به گاز و نفخ زیاد روه هاست غذاهای سازگار بخورد دیگر احساس نفخی در شکم و امعاء خود نخواهد کرد و در نتیجه درد شکم و پهلو برطرف خواهد شد.

 

یک رژیم ده روزه انگور چاره ی قطعی گاز و نفخ زیاد امعاء است. برای از بین بردن میکروب های روده ها از قدیم آویشن و کاکوتی را در ماست و دوغ ریخته می خوردند. بادیان و انیسون نیز که از سبزی های معطر می باشند اخیرا مورد استفاده قرار گرفته و در ضدعفونی کردن روده ها کمک بزرگی می کنند. انواع سیر و پیاز و تره نیز در ضد عفونی کردن روده ها موثر می باشند و میکروب های روده ای را ازبین می برند.

 

انجیر تازه و خشک یکی از غذاهای موافق این عمل است. خوردن ناردان، خاکشی، شکر سرخ و بهتر از همه سیر و پیاز و همچنین تنقیه با ریشه ی گل خطمی بهترین داروی ضد تعفن روده ها می باشد. پرتقال دافع باد شکم است و در حالی که دستگاه هاضمه را نر م می کند باد شکم را دفع می سازد. کلم عمل روده ها را تقویت و آن را ضد عفونی می کند.

 

اسطوخدوس گاز روده ها شفا می بخشد. ورم روده ی بزرگ به علت انسداد روده هابوجود می آید نه به علت وجود میکروب.

 

 

 

 

بنابراین برای معالجه کولیت و ورم امعاء، پرتقال و مرکبات بهترین و طبیعی ترین داروست که باید رژیم پرتقال گرفت و فقط پرتقال و نارنگی خورد و بجای غذاهای دیگر موز را جایگزین کرد.

 

برای ورم روده باید در روز، هر ساعت یک لیوان آب انگور نوشید و فردای آن روز هر یکساعت آب نصف لیمو یا تمام آن را گرفته و منحصرا آب لیمو خورد و اینکار را در هر روز از دوازه تا چهارده ساعت ادامه داد و شب ها هیچ چیز دیگری نخورد. در درمان عفونت های روده ای و حتی زخم مجاری روده از هویج کمک میگیرند. تنقیه با آب نیمگرم چغندر، جهت ورم رودهو گرفتگی آن نافع است. پرتقال با خرمالو ضد کولیت است.

 

لیمو جدار روده ها را تقویت می کند. مصرف کلم به دستگاه بدن آهک، گوگرد و املاح پتاسیک که اعمال روده ها تقویت می کند می بخشد و روده ها را ضدعفونی کرده سپس به واسطه ی طبیعت سلولزی خود آن ها را به انقباض وا میدارد. آزمایش های متعدد معلوم کرده است که شاهی آبی دارای تعداد زیادی از ماده ی ضد میکروب است و به حدی این ماده موثر است که اگر کسی زخم های کوچکی در روده داشته باشد با مصرف 20 گرم شاهی آبی در روز به زودی شفا خواهد یافت و دیگر احتیاجی به پنی سیلین که باید در موارد استثنائی و خیلی وخیم و سخت استعمال کند نخواهد داشت.

 

کسانی که روده های تنبلی دارند اگر قبل از صرف غذای اصلی خود موقع ناهار و شام ده تا دوازده گوجه یا آلوی سیاه خشک را به ترتیب زیر تهیه شده باشد مصرف نمایند فایده و نتیجه مطلوبی خواهند گرفت. طرز تهیه ی آن چنین است: شب پیش از غذا، دو تا دوازه آلوچه ی خشک را جدا کرده و گوشه ای از آن را با کارد تیز شکاف بدهید و یک ساعت آن را در آب خیس کتید و بعد آن را در همان آب، یک تا سه ساعت بجوشانید و سه بار آب آن را با آب گرم عوض کنید و آن را تا گرم است در آغاز غذای اصلی خود یعنی موقع ناهار یا شام مصرف کنید.

 

یک قاشق سوپخوری روغن زیتون اگر صبح ناشتا خورده شود علاوه بر اینکه هیچگونه دل دردی بوجود نمی آورد، مجاری روده ها را چرب کرده و به توده ی اغذیه ای که در آن جا جمع شده اند اجازه می دهد راه عادی خود را آهسته آهسته طی کنند. برای معالجه روده ها از پیاز پخته استفاده کنید. جعفری روده ها را ضدعفونی می سازد. برای رفع گاز روده، تخم رازیانه را به مقدار 15 گرم در یک لیتر آب دم کنید و با هر غذا یک فنجان آن را مصرف کنید. شنگ روده هار ا به کار می اندازد. پوست تازه پرتقال یا نارنج را بجوشانید و شیرین کرده مصرف نمایید، روده ها ضدعفونی می کند.

 

 

 

 

برای درمان ورم روده ها 2 تا 3 سیب را قطعه قطعه کرده با پوست به مدت یک ربع ساعت در یک لیتر آب بجوشانید و کمی شیرینبیان به آن اضافه کرده مصرف کنید. ترنجبین در امراض روده به مقدار 10 الی 7 گرم، هم به طور ساده و هم مرکب مصرف می شود.

 

 

 

 

جوشانده 30 تا 60 گرم عناب خشک در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت، برای درمان تحریکات و عفونت های روده مفید است. مصرف جوشانده سه قاشق سوپخوری تخم کتان در یک لیتر آبجوش برای درمان ورم روده کوچک مفید است. برگ بو ضد عفونت روده هاست. مقدار مصرف آن 4 گرم در یک لیوان آبجوش است. جوشانده غلیظ زغال اخته فرنگی چه تازه و چه خشک، به مقدار یک مشت در نیم لیتر آب که کمی شکر به آن اضافه شود در درمان انسداد روده مفید است و باید این جوشانده را 4 تا 6 فنجان در هر روز مصرف کرد.

 

احتیاط: کسانی که ورم روده دارند نباید اسفناج مصرف کنند.

 

بیماری های دهان و درمان آن با طب سنتی

بزاق که همان آب دهان باشد و از غده های زیر زبان تراوش دارد، گاهی در اثر غلبه ی رطوبت و خوردن غذاهای بارد از قبیل کاهو، ماست، هندوانه، خیار و چای زیاد و امثال اینها تولید می گردد که مرتب دهان از آب پر می شود و در وسط صحبت گاهی از دهان بیرون می ریزد که شخص ناراحت می گردد.
برای جلوگیری از زیادی آب دهان، خوردن عسل بسیار نافع است و بکلی مرض را مرتفع خواهد نمود. اگر زنجبیل، دارچین، قولنجان از هر کدام یک مثقال، نیم کوب نموده و دم نمایید. پس از آماده شدن چند استکان با نبات میل کنید ریزش آب دهان مرتفع می گردد.
قرص نعناع را بجوید برای جلوگیری از ریزش آب دهان مفید است. مکیدن چند دانه آب نبات هل دار در کاهش آب دهان نتیجه بخش است. خوردن زولبیا و بامیه و پشمک در رفع زیادی آب دهان نافع خواهد بود. برای کم کردن بزاق دهان مربای شقاقل و مربای تمشک بسیار مفید است.

 

 
تاول دهان 
گاهی در اثر غذاهای بسیار داغ مثل چای و آش بسیار داغ ممکن است سقف دهان تاول یا جوش بزند، در این موقع باید اسفرزه را در آب خیسانده و لعاب آن را در دهان مضمضه نموده و میل نمایند.

 

 

 

 

 

 
ناگفته نماند اسفرزه از آن قسم داروهایی می باشد که مغز و دانه ی آن را نتوان خورد زیرا سم است ولی لعاب خیسانده ی آن بلامانع است.
دانه ی گشنیز را نرم ساییده با آرد نخودچی و قدری قند ساییده مخلوط نموده میلی کنید برای جوش سقف دهان مفید است. برای رفع جوش های سقف دهان، خوردن کاهو یا تراشیده مغز خیار مفید است.

 

 
ضدعفونی دهان
بهترین ترتیب برای ضدعفونی کردن دهان و از بین بردن میکروب که معمولا از راه دهان داخل بدن می شوند همانا خوردن پیاز است. شما یکدانه پیاز را مدت 5 دقیقه بجوید ( گاهی اوقات یک دقیقه کافی است) و مطمئن باشید دیگر هیچ میکروبی در دهان شما زنده نخواهد ماند و همه آن ها از بین خواهند رفت. همچنین سیب دهان را ضدعفونی می کند. آب لیمو ترشحات غده های دهان را زیاد می کند، میکروب ها را کشته و خنثی کرده و دهان را ضدعفونی می کند.

 

 
تورم داخل دهان
 اگر به مقدار زیادی گردو خورده شود باعث ورم سقف دهان، گلو و لثه های دندان می شود. اگر اتفاق بیفتد که مقدار زیادی گردو خورده باشید، بهتر است دهان و حلق خود را با آب کاملا بشویید. دم کرده ی سرخ ولیک( مخلوط با مختصر عسل) برای درمان تورم و جراحات مخاط دهان مفید است.

 

 

 

 

 

 
کسانیکه حلق و دهان ان ها در اثر استعمال دخانیات تحریک شده اند با اکلیل کوهی می توانند آن را درمان بخشند.

 

درمان خستگی و کوفتگی در طب سنتی

 
آویشن تازه یا خشک را در مورد خستگی و کوفتگی دست و پا مصرف می کنند.

 

 

 

 

 

 

 
ضمادهایی که با برگ های تازه یا گوشت کدو درست می شود، کوفتگی را تسکین می دهد.

 
برگ های سبز و تازه درخت بادام را ضماد کنید و برای کوفتگی بکار ببرید.

 

بیماری سوزاک و درمان آن با طب سنتی

سوزاک بیماری واگیر داری است که از طریق مقاربت سرایت میکند و میکروب آن موسوم به (گونوکوک) است. عوارض آن عبارت است از پیدا شدن چرکو سوزن در مجرای ادرار که مدت سه تا چهار هفته ادامه می یابد. اگر معالجه نشود عوارض دیگری از قبیل مسدود شدن مجرای بول، ورم بیضه، ورم مثانه، ورم کلیه نیز تولید می شود و ممکن است انسان را از تولید مثل محروم سازد. در زنان عوارض اولیه یعنی درد و سوزش چندان شدت ندارد، اما در صورت سرایت چرک به جهاز تناسلی آنان، عوارض خطرناک مانند اورام رحم تولید می شود که مانع از حاملگی یا سقط جنین می گردد. اگر چرک سوزاک بچشم برسد چشم را کور می کند. معالجه آن با خوردن غذاهای رقیق و دوغ و هندوانه و سایر چیزهایی که ادرار را زیاد می کند. 

اوکالیپتوس ضدعفونی کننده است و برای عفونت های چرکی مجاری دستگاه تناسلی و سوزاک مزمن بکار می رود.

 

 

 

 

 

 

وقتی کسی احساس کرد که مبتلا به سوزاک است باید بدون تلف کردن وقت، هر غذایی را حذف و خود را عادت بر رژیم انگور زیاد بنوشد زیاد ادرار می کند و با خروج ادرار، چرک سوزاک از مجرا خارج میشود.

 

جوشانده ریشه و برگ خشک توتفرنگی را به مقدار سی گرم در یک لیتر آب در روز هر اندازه که میل داشته باشید میتوانید بیاشامید.

جوشانده سه قاشق سوپخوری تخم کتان در یک لیتر آب برای درمان سوزاک مفید است. گلپر برای درمان سوزاک مفید است. 

 

 

 

 

 

 

گلپر برای درمان سوزاک مفید است. مقدار مصرف گلپر اعم از میوه یا برگ آن یک قاشق مرباخوری در یک فنجان آبجوش است. این دم کرده باید روزی سه فنجان مصرف شود.

 

مامیران برای درمان عفونت های سفلیسی و غیره مصرف می شود.

 

احتیاط: مصرف مارچوبه در بیماری سوزاک به علت اینکه ایجاد ناراحتی می کند ممنوع شده است.

 

درمان دمل و کورک در طب سنتی

 

در اثر غلظت خون در بدن هر کجا مستعد و مساعد باشد دانه ی کوچکی بوجود می آید که ابتدا خارش دارد، پس از یکی دو روز دانه قرمز و سخت و گرم می شود و پس از چند روز دیگر اطراف آن دانه ورم نموده و چرک زیر جلد جمع شده و تب خفیفی عارض می گردد.

 

 

 

 

برای معالجه آن ابتدا باید آش آبغوره میل نمود تا اخلاط داخلی صاف و مزاج خنک شود و از فشار درد بکاهد و بعد به معالجات خارجی و به بیرون آوردن چرک ها پرداخت. برای درمان دمل این روش ها مورد استفاده قرار میگیرد: آرد جو را به صورت ضماد روی دمل های چرکی بگذارید تا سر باز کند و چرک از آن خارج شود. ضماد خیلی گرم انجیر تازه یا خشک که در شیر یا آب پخته شود، درد دمل و سودا را تسکین داده و آن ها را می رساند و در نتیجه زودتر سر باز می کند. برای معالجه ی دمل و کورک و انواع آبسه های چرکی باید خاکستر چوب مورا در آب ریخت و یکساعت آن را روی آتش ملایمی گذاشت تا بجوشد. سپس آن را صاف کرده و کمپرس کرد.

 

 

 

 

میوه ی زیتون اگر خوب رسیده باشد و آن را بکوبند و نرم کنند و به شکل ضماد روی دمل و آبسه بگذارند به زودی آن را خواهد رسانید و سر آن را باز خواهد کرد. آرد باقلا را بشکل ضماد بر روی دمل های کوچک و بزرگ و یا آبسه میگذارند زخم آن را به سرعت التیام می دهد. ضمادهای پیاز آب پز یا پیازی را که در خاکستر داغ پخته شده است اگر خیلی گرم استعمال کنید در مورد رساندن آبسه، کورک و دمل های کوچک و بزرگ موثر است و شفای آن را به سرعت جلو می اندازد.

 

 

 

 

ضماد شلغم برای معالجه انواع دمل و کورک مصرف می شود و ورم آن را بکلی از بین می برد. برای تهیه ی آن یک شلغم را بپزید و آن را ریز ریز کرده و به شکل فرنی درآورید و مثل ضمادی روی دمل بگذارید. برای دمل پستان می توان شربت آبلیموی ترش نوشید. تا سه روز برگ خرفه تازه را کوبیده با اسفرزه خیسانده را ضماد نموده یا آب آن را به موضع بمالید. لیمو چون خون را پاک می کند برای جوش پوست، دمل، کورک، سودا و امراض جلدی دیگر نیز فایده دارد.

 

درمان خون دماغ در طب سنتی

 

برای بند آوردن خون دماغ بهترین کار، دراز کشیدن روی زمین و فرو بردن آب سرد آمیخته با عصاره لیمو در داخل بینی است.

 

 

 

 

چون عصاره لیمو قابض است لذا از خون دماغ فورا جلوگیری می کند. ولی اگر باز خون دماغ ادامه یافت باید با کمپرس آب سرد پشت گردن را ماساژ داد. مصرف دمکرده ۱۵ تا ۲۵ گرم کاکوتی در یک لیتر آب برای بند آوردن خون دماغ مفید است. گردمو گه برای بند آوردن خون دماغ مفید است.

 

بیماری های زنان و درمان آن در طب سنتی

 

لیمو برای انواع خونریزی ها، عفونت های زایمان و معالجه ترشحات سفید در زنان، درمان موثری است.

 

 

 

 

اگر دم کرده ی تخم رازیانه به مقدار پانزده گرم در یک لیتر آب با هر غذا یک فنجان آن صرف شود قاعده آور است و در مورد قاعده های ماهانه ی سخت، مصرف آن تجویز و توصیه شده است.

 

جعفری را مخصوصا به عنوان ضدعفونی کننده خون و تنظیم کننده جریان خون و کمک دهنده قاعدگی های ماهانه ی خانم ها میدانند. جعفری، مجاری رحم را پاک میکند.

 

کاسنی به علت اینولینی که دارد خون را تصفیه می کند و در موارد خون ریزی رحم، مصرف آن تجویز می شود.

 

خانم هایی که از سردرد ناشی از بی نظمی قاعدگی ناراحتند باید جوشانده بلسان مخلوط با بابونه مصرف کنند.

 

انجیر چون در جریان خون تاثیر دارد دم کرده ی برگ های آن به مقدار ۲۵ تا ۳۰ گرم در یک لیتر آب چند روز قبل از ظهور قاعده های ماهانه در خانم ها تجویز می شود.

 

جوشانده ی ۱۵ گرم گل خشک اسطوخودوس در یک لیتر آب، برای تنظیم رگل خانم ها مفید است.

 

پرتقال با آناناس، هلو و مارمالاد ضد فیبروم است.

 

 

 

 

دمکرده آویشن تازه یا خشک به مقدار۱۰ گرم در یک لیتر آب در هنگام قطع اتفاقی قاعدگی مصرف مى شود.ترخون، منظم کننده عادت ماهانه است. در این مورد دم کرده ی آن را به مقدار ۲۵ تا ۴۰ گرم در یک لیتر آب مصرف کنید.

 

جوشانده ریشه های تازه ی جعفری به مقدار ۱۰۰ گرم در یک لیتر آب، قاعده آور است. جوشانده تخم جعفری به مقدار ۱۰۰ تا ۱۲۰ گرم در یک لیتر آب برای درمان قاعدگی های سخت یا اتفاقی مفید است.

 

دمکرده تخم هویج به مقدار یک قاشق چایخوری در یک فنجان آبجوش، قاعده آور است و قاعدگی های ماهانه را تسهیل می کند. سه یا چهار به را قطعه قطعه کرده در یک لیتر آب به مدت ۲۰_۳۰ دقیقه بجوشانید، مصرف این جوشانده خاصیت شستشوی رحم دارد.

 

جوشانده پوست خارجی میوه ی درخت گردو به مقدار پنجاه تا شصت گرم در یک لیتر آب به صورت تزریق برای دفع ترشحات رحم زنان بکار می رود. جوشانده ی برگ گردو به مقدار پنجاه گرم در یک لیتر آب به شکل تزریق برای معالجه ترشح آب سفید در زنان و رحم آنان مصرف می گردد.

 

دمکرده ی ۱۵ گرم زعفران در یک لیتر آب که روزی ۲_۳ فنجان نوشیده شود، اختلالات قاعدگی را رفع می کند.

 

زیره ی سیاه، قاعدگی را به جریان می اندازد. سیاه دانه قاعده آور است.

 

سنبل ختایی در مورد ترشحات سفید در زمان قاعدگی مصرف می شود.

 

 

 

 

گزنه ی سپید برای ترشحات سفید رحم و خونریزی های رحم مفید است. مقدار مصرف آن ۳۰ گرم گل خشک گزنه در یک لیتر آبجوش است. جوشانده گل گزنه برای قاعده های سخت نیز مصرف می شود.

 

گل شقایق نعمانی برای دردهای رحم مفید است. در این مورد باید یک تا سه دسی گرم آن مصرف شود.

 

چنانچه زنان حامله یک ماه قبل از وضع حمل، دمکرده ی مریم گلی را مرتب بنوشند، آسانتر وضع حمل خواهند کرد. دمکرده ی هفت بند به مقدار یک قاشق سوپخوری در یک لیوان آبجوش که روزی ۲ تا ۴ فنجان نوشیده شود برای درمان ترشحات سفید در زنان و ورم رحم مفید است.

 

افسنتین قاعده آور است. جوشانده ی اکلیل کوهی مقوی کم خونی قاعدگی زنان است. پرتقال ضد ترشحات سفید است و بیماری ترشحات سفید در زنان را معالجه می کند.

 

در هاون، زرشک را بکوبید، سپس ده گرم از زرشک را در یک دسی لیتر آب تا دو ساعت بخیسانید، بعد ظرف محتوی آن را روی آتش بگذارید تا بجوش بیاید و یک دقیقه به همان حال بماند. سپس آن را از روی آتش بردارید و بگذارید خنک شود. وقتی خنک شد هر روز سه تا چهار فنجان کوچک از آن را بنوشید. این جوشانده برای تسکین اختلالات دوره یائسگی خانم ها بسیار مفید است و با مصرف آن این اختلالات برطرف می شود. احتیاط: مصرف زعفران در دوره بارداری سبب سقط جنین می شود.

 

سیاه زخم و درمان آن در طب سنتی

در سیاه زخم باید به مریض فقط شیر داد که بخورد. بعد اطراف دانه را با پماد اکتیول چرب کرد و یک پارچه ی تمیزی روی سیاه زخم را بست.

 

 

 

 

 

 
همچنین می توان ضمادهایی مثل حلوا، ماست و خمیر آرد جو و کوبیده کاسنی تازه و ضماد نشاسته و گل ختمی روی آن گذاشت تا خوب اطراف دانه نرم شود، بعد با نوک پنس یا فشار، دانه را بیرون آورد.

 

سینه پهلو و درمان آن در طب سنتی

سینه پهلو یا ذات الریه، ورم شش است. یک درد و ورم چرکی است که بر اثر سرماخوردگی و گریپ در ریه تولید می شود. علامت سینه پهلو تب شدید دائم و تنگی نفس میباشد.

 

 

 

 

 

 
به مقدار مساوی کل نیلوفر و گل بنفشه را بجوشانید و صاف کنید و با شکر قوام آورید، هر سه ساعت یک قاشق میل نمایید برای سینه پهلو مفید است و نیز لعاب اسفرزه و عرق بید و شکر بنوشید خوب است.
از نوشیدن آب سرد و قرار گرفتن در معرض هوای سرد و تقلا و حرکت و دود و غبار و مشاجره بپرهیزید. غذای بیمار ذات الریه ( سینه پهلو ) آش جو یا آش گندم با کشک و اسفناج و گشنیز می باشد و باید عدس زیاد بخورند.
آب خیار با مغز خیار، آب هندوانه، آب کدو با سکنجبین کو زیادترش نباشد و آب لیو شیرین بنوشند. اگر بیماری سردی و رطوبت در مزاج داشته باشد کمی عسل با آن ها مخلوط نمایند ( در امراض ریوی، مسهل خوردن ضرر می رساند و باید با دستور طبیب به تنقیه عمل نمایند).
برگ های سفت خارجی کلم و تره فرنگی را خرد کرده و بپزید و یک لیوان سرکه به آن اضافه کرده تا گرم است روی سینه و پهلوی بیمار بگذارید.

 

 

 

 

 

 
دمکرده زوفا به مقدار ۱۵ تا ۲۰ گرم در یک لیتر آب جوش برای درمان سینه پهلو نافع است. بیمار باید روزی ۳ الی ۴ فنجان از این دمکرده میل کند. مصرف دمکرده ی گل ماهور ( خرگوشک ) به مقدار۴۰ گرم در یک لیتر آب درمان بیماری سینه پهلوست.
انجیر خشک را می کوبند و میسایند و بجای قهوه مصرف می کنند. مصرف گرد انجیر، بجای قهوه در بیماری سینه پهلو مفید است.
جوشانده ی تخم کاهو به مقدار یک قاشق قهوه خوری در یک فنجان آب در معالجه ی سینه پهلو مفید است. لیمو برای کسانى که مبتلا به سیاه پهلو شده اند مناسب است.
آب پیاز خام را با آب لیمو مخلوط کرده بنوشید تا مرض شما برطرف شود. آب شلغم یا آب هویج یا آب کرفس خام، درصورتی که با آب لیمو مخلوط شود ذات الریه را معالجه می کند.

 

درمان سفید شدن مو در طب سنتی

 

برای جلوگیری از سفید شدن مو، باید ویتامین (ب) کمپلکس به اندازه ی کافی مصرف کرد. ماده ای در ویتامین کمپلکس وجود دارد که از سفید شدن مو جلوگیری می کند. ولی سفید شدن مو عوامل مختلفی دارد.

 

چنانچه عاملش فقدان ویتامین(ب) کمپلکس باشد، می توان آن را با خوردن غذاهایی به مقدار زیاد ویتامین(ب) دارند، برطرف کرد، ولی اگر عاملش چیزی دیگر باشد، درمان دیگری لازم دارد. در هر حال ویتامین(ب) کمپلکس برای تقویت مو و براق کردن آن چیز مفیدی است. کسانی که به موی خود علاقه دارن باید از این ویتامین ها حداکثر استفاده را بکنند. خوردن برنج پوست نکنده سبب می شود که موی سر نریزد و سفید نشود.

 

 

 

 

برای جلوگیری از سفید شدن موها، بهترین غذا چلتوک برنج است. بهتر است روزانه نیم سیر پوست چلتوک یا گرد چلتوک را با لیمو عمانی دم کرده میل نمایید و بقیه پوست برنج را در کمی آب بجوشانید و آن را صاف کنید و آب آن را با هر غذایی که میل دارید، مخلوط کرده بنوشید. کسانی که برنج را به این صورت بخورند نه پیر می شوند و نه موی سرشان می ریزد و نه سفید می شود.

 

 

 

 

مداومت در خوردن والک سبب ریزش موی سفید و در آمدن موی سیاه به جای آنست و از این نظر شباهت زیادی به سیر دارد.

 

خوردن سیر به شرطی موی انسان را سیاه می کند که خود نسبت به این عنصر گرسنه نباشد.خوردن سیرهای وحشی و سیرهایی که نزدیک معادن منگنز کاشته می شوند.

 

درمان کم اشتهایی با طب سنتی

 

تخم رازیانه با نقل بادیان و تخم زیره سبز و زیره سیاه، تشکیل چهار تخم گرم را می دهند که اشتها آور است.

 

اگر دانه های انگور فرنگی را با چنگال در آورند و روی آن شکر بپاشند و صبح ناشتا آن را بخورند، غذایی اشتها آور می شود که ترشح آب دهان را باز کرده و عصیر معدی را نیز به مقدار فراوانی مترشح می سازد.

 

 

 

 

 

اگر به دقت سیر را در دهان جویده و با بزاق دهان مخلوط کنیم به شدت اشتهای ما را تحریک کرده و عمل هضم را آسان ساخته و ترشحات عصیر معدی را به کار می اندازد.

 

 

 

 

 

تربچه ی قرمز نقلی دارای اسانس سولفوره است و دارای خواص اشتها آور قوی می باشد. به همین جهت است که آن را در سالاد به عنوان پیش غذا مصرف می کنند ولی چون ثقیل الهضم می باشد اشخاصی که مبتلا به سوءهاضمه هستند باید از خوردن آن خودداری کنند.

 

اگر چند برش پیاز خام را در ابتدای غذا با سالاد بخوریم اشتهای ما را تحریک خواهد کرد.

 

 

 

 

 

سیاه دانه و زیره سبز و زیره سیاه از هر کدام به مقدار مساوی تا سه روز، روزی سه مرتبه بجوشانید و برای هر مرتبه یک استکان میل نمایید میل به غذا زیاد می شود.

 

 

 

 

 

کشمش سبز بدون دم را در آب خیس نموده صبح ناشتا میل کنید. روزی 50 گرم تا سه روز بسیار نافع است.

 

بابونه شیرازی و تخم چمن از هرکدام یک مثقال بجوشانید و با نبات میل نمایید نتیجه بخش است.

 

گز علفی، گز خوانسار را به مقدار مساوی بجوشانید و صاف نموده صبح ناشتا میل نمایید، بسیار مفید است.

 
چغندر، ترخون، جعفری، شاهی، کرفس، کلم، گوجه فرنگی، موسیر، هویج، گریپ فروت، سالاد کاهو، هر نوع کمپوت، تمشک، خربزه، زردآلو، پرتقال، لیمو و زعفران، هر کدام را می توانید به تنهایی برای اشتها میل کنید.

 

10 توصیه مهم برای داشتن خوابی راحت

نیاز نیست در مورد اهمیت خواب سخنرانی کرد، فقط با چند سرنخ جدید می توانید خواب راحت و موثرتری داشته باشید.

 

 
قانون اول: هنگام خواب تلفن همراه را کنار خودتان نگذارید!
در هنگام خواب، مغز ما مواد شیمیایی مضر راحذف و خاطرات را تقویت می کند و شروع به پردازش رویدادهای عاطفی می نماید. چند سر نخ مفید توسط موسسه بین المللی بهداشت برای بهبود کیفیت خواب منتشر شده اند که عبارتند از:
1- همیشه در زمان مشخصی به رختخواب بروید.
2- حدود یک ساعت قبل از خواب بی سر و صدا وقت بگذرانید.
3- قبل از خواب از الکل دور بمانید.
4- دوش گرم، و یا هر کاری که به شما آرامش میبخشد را انجام دهید.
5- در طول روز ورزش کنید زیرا بهتر از هر گونه کار فیزیکی است.
6- زمان خوابتان چه در طول هفته و چه آخر هفته باید هم زمان باشد.
7- اتاق خواب خود را کمی سرد، تاریک و آرام کنید.
8- چند ساعت قبل از خواب، از تناول غذاهای سنگین اجتناب کنید.
9- هر روز حتی برای مدتی کم، باید از خانه خارج شوید.
10- یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب گوشی، تبلت و یا کامپیوترتان را کنار بگذارید.
دکتر جفری باراش به عنوان مدیر پزشکی خواب، در نیوجرسی می گوید: متاسفانه، همانطور که میدانید گاهی اوقات حتی اگر زود به رختخواب برویم، امکان بی خوابی یا حتی بد خوابی وجود دارد. بسیاری مواقع بعد از رفتن به رختخواب درگیر مشکلات مربوط به خوابیدن می شویم.
خوشبختانه، حتی اگر به اندازه کافی نخوابیم، بدن ما به راحتی می تواند به این وضعیت عادت کند.

 

 
میزان نیاز بدن انسان به خواب در مراحل مختلف زندگی :
– نوزادان: 16-18 ساعت (در یک روز)
– گروه سنی پیش دبستانی: 11-12 ساعت
– سن مدرسه: حداقل 10 ساعت
– دوره نو جوانی: 9-10 ساعت
– بزرگسالان (20-64 سال): 7-9 ساعت
– سالمندان (65+): 7-8 ساعت

 

این دمنوش های گیاهی بدن شما را در برابر بیماری ها بیمه می کنند (1)

آیا تا کنون فکر کرده اید که اگر گیاهان در زندگی ما وجود نداشتند چه می شد؟ زمانی که نیاز به عطر، طعم، قدرت، انرژی و سلامت داریم به آنها مراجعه می کنیم. آنها هم هیچ وقت ما را دست خالی بر نمی گردانند.
از مزایای مفید آنها همیشه بهره برده ایم و بدن ما را از استرس دور می سازند و روح ما را با چای گیاهی تسکین و تغذیه می کنند، زمانی که شما احساس خوشایندی ندارید، به شما احساس خوبی می دهند و بدنتان را آرام می کنند. کشو را باز کنید، آب را بجوشانید، چای گیاهی تان را دم نمایید و با اشتها میل کنید!
یک نکته کوچک:  گیاهانی که ساقه و ریشه آنها خاصیت دارویی دارد، مانند پوست دارچین باید در آب جوشانده شوند و برگ ها و گیاهان گلدار به روش دم کردن آماده می شود.
با دانستن این نکته مهم در آماده کردن دمنوش های گیاهی، بدن و روحتان را آرام می نمایید. می توانید شروع به خواندن توصیه های ما برای کسب انرژی و نیرو با آماده سازی دمنوش های بی نظیر نمایید. در قسمت اول این مطلب با ما همراه باشید :

 

 
چای نعنا برای مشکلات معده مانند سوء هاضمه، نفخ و گاز پیشنهاد خوبی است

 

 

 

 

 

 
با استفاده مداوم از این چای، در حالی که رژیم غذاییتان را نیز رعایت می کنید، می توانید به کاهش وزن مورد نظرتان دست یابید. همچنین با داشتن ویتامین C از بدن شما در برابر بیماری ها محافظت می نماید و مقاومت بدن شما را افزایش می دهد. علاوه بر اینها، این چای به دلیل وجود منتول در ساختار آن، باعث کاهش تب بالا می شود.

 

 
هضم آرام غذا و تسکین درد معده با چای بابونه

 

 

 

 

 

 
بابونه که در ماه مه و ژوئن (فروردین و اردیبهشت) شکوفه می دهد، بعد از چای سیاه، پرمصرف ترین چای است. مزایای آن شامل درمان زخم ملتهب، خارش و بثورات است و باعث زیبایی پوست می گردد. همچنین به عنوان غرغره برای کاهش دندان دردنیز کاربرد دارد و اثرات مثبتی در درمان سرماخوردگی و سینوزیت نشان می دهد.

 

 
چای زنجبیل برای تهوع و درد شکم توصیه می شود

 

 

 

 

 

 
چای زنجبیل به عنوان ضد درد طبیعی شناخته شده است و برای دردهای قاعدگی تاثیر مثبتی دارد. همچنین برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است. باعث کاهش سرفه و نرم و شل شدن خلط ریه ها است. علاوه بر این، در برابر استرس اثری آرام بخش بر بدن دارد وباعث می شود تا شما استراحت بهتری داشته باشید.

 

 
 چای رازیانه در برابر نفخ روده دارای اثرات مثبتی است

 

 

 

 

 

 
در میان مردم کسانی که از گاز روده شکایت می کنند با این دمنوش از این مشکل خود رهایی خواهند یافت. استفاده از این دمنوش باعث می شود شتاب سوخت و ساز بدن بیشتر شود و سموم آنرا از بین ببرد. همچنین این دمنوش، تب را نیز کاهش می دهد و برای درد گلو مناسب است. با اضافه کردن یک لیوان آب، به یک تا دو قاشق چای خوری رازیانه خشک با پنج دقیقه دم کشیدن، آماده می شود.

 

 
چای قاصدک کبد را پاک می کند و اشتها را بهبود می بخشد و باعث آرامش بدن می شود

 

 

 

 

 

 
یکی از مزایای مهم دمنوش قاصدک تمیز کردن کبد است. برای کم خونی خوب است، زیرا حاوی ویتامین D می باشد، همچنین اثر منفی ایجاد شده توسط استرس و افسردگی در بدن را از بین می برد.

 

این دمنوش های گیاهی بدن شما را در برابر بیماری ها بیمه می کنند (2)

آیا تا کنون فکر کرده اید که اگر گیاهان در زندگی ما وجود نداشتند چه می شد؟زمانی که نیاز به عطر، طعم، قدرت، انرژی و سلامت داریم به آنها مراجعه می کنیم. آنها هم هیچ وقت ما را دست خالی بر نمی گردانند.
از مزایای مفید آنها همیشه بهره برده ایم و بدن ما را از استرس دور میساند و روح ما را با چای گیاهی تسکین و تغذیه می کنند، زمانی که شما احساس خوشایندی ندارید، به شما احساس خوبی می دهند و بدنتان را آرام میکنند. کشو را باز کنید، آب را بجوشانید، چای گیاهی تان را دم نمایید و با اشتها میل کنید!
یک نکته کوچک:  گیاهانی که ساقه و ریشه آنها خاصیت دارویی دارد، مانند پوست دارچین باید در آب جوشانده شوند و برگ ها و گیاهان گلدار به روش دم کردن آماده می شود.
با دانستن این نکته مهم در آماده کردن دمنوش های گیاهی، بدن و روحتان را آرام می نمایید. می توانید شروع به خواندن توصیه های ما برای کسب انرژی و نیرو با آماده سازی دمنوش های بی نظیر نمایید. در قسمت دوم این مطلب با ما همراه باشید :

 

 
چای انقوزه، اتساع کننده عروق و لنف و تسکین بخش درد است.

 

 

 

 

 

 
چای و روغن انقوزه (آنغوزه از گروه نبات است که بوی تند و طعم گسی دارد) می تواند اثر مثبتی بر سیستم گردش خون داشته باشد. اما استفاده مداوم و طولانی مدت این چای می تواند آسیب های جدی به ارگان های داخلی بدن، به ویژه کبد وارد کند، حتی می تواند به مرگ نیز منجر گردد.پس در مصرف به اندازه این چای و مشورت با پزشک دقت کافی را بنمایید.

 

 
چای زیره سیاه، به هضم غذا کمک می کند و قند خون را متعادل می کند.

 

 

 

 

 

این چای طبیعی دارای خواص خلط آور، محافظ در برابر بیماری دستگاه تنفسی فوقانی، کمک به درمان عفونت های دستگاه ادراری و پاکسازی کلیه است. میزان خواب و قند خون را در بدن متعادل می کند.

 

 
چای رازیانه، مانع سوء هاضمه، گاز روده و معده است و عملکرد دستگاه گوارش را تنظیم می کند.

 

 

 

 

 

 
اعصاب را آرام میکند و برای بی خوابی خوب است و جریان خون و شیر مادر را افزایش می دهد. برای تهیه چای رازیانه می توانید با دسته هاون گیاه خشک را بکوبید سپس در آب جوش به مدت 5-10 دقیقه دم بگذارید و بعد آنرا میل نمایید.

 

 
چای اویشن، در برابر اثرات الکل و سیگار از بدن محافظت می کند.

 

 

 

 

 

 
اگر  در صدد تهیه چای آویشن هستید، شاخه های تازه آویشن، انتخاب مناسبی است. برگ آویشن را جدا کنید، انها را ریز خرد نمایید و داخل آب جوش بریزید و به مدت 5 تا 8 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. چای آویشنی که از آویشن خشک تهیه شود بیشتر از آویشن تازه در آب جوش انتظار می کشد، این زمان حداقل 15 دقیقه باید به طول بیانجامد.

 

 
چای گل راعی، مقاومت بدن را بهبود می بخشد و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند و در درمان طبیعی زخم و التهاب معده بسیار مفید است.

 

 

 

 

 

 
این چای آرامش بخش اعصاب است و باعث شل شدن عضلات می گردد. شش ها را نرم و به از بین بردن سرفه کمک میکند. اثرات مفید این چای در درمان سرطان از جزئیات تعجب آور دیگراین چای گیاهی است.

 

 
چای جاسمین (یاسمن)، به تنظیم اسید معده کمک می کند.

 

 

 

 

 

 
اثرات آنتی اکسیدانی نشان داده شده در چای گل یاسمن، شتاب دهنده به کاهش وزن و سرعت بخش در سوزاندن چربی های یدن است. سیستم ایمنی بدن راتقویت می کند و در برابر سرطانها، از بدن محافظت می کند. در برابر پوسیدگی دندان و بیماری های لثه نیز موثر است.

 

درمان بیماری های ریوی در طب سنتی

ریه عضوی است ظریف و حساس که مبارزه با هوای آلوده بزرگترین وظیفه آن است. ریه باید با میکروب های هوا به شدت مبارزه کند تا از آلودگی خون که برای تغذیه سلول های بدن بکار می رود جلوگیری نماید.
هوای مرطوب و گرم برای ریه بهتر است و همین غدد اشک که چشم ها را مرطوب می کنند و شستشو می دهند و غدد مترشحه ی مرطوب دیگر در بینی و گلو، ایجاد مایعی سیال نموده و در تصفیه ی ریه کمک می کنند.
اگر تنفس هوای بد، با نیکوتین سیگار ادامه پیدا کند به کلی سلول ها از بین می روند و تنفس فوق العاده مشکل می شود. با پا به سن گذاشتن هم قدرت اعمال تنفسی کمتر می شود. برای حفظ سلامتی ریه ها و طول عمر بیشتر بهتر است هوای سالم استنشاق کنید و سیگار نکشید. ورزش سبک و تنفس عمیق و رژیم غذایی سالم در بهبود ریه موثر است. گردش در هوای آزاد، کوهنوردی و شنا، ریه را وادار به تنفس عمیق می کند.
تمرین شکمی مفید است به همان طریقی که اطفال از طریق ناف و آواز خوانان اپرا تنفس عمیق دارند نه با انبساط قفسه سینه و جناغ بلکه، با کشیدن دیاگرام به طرف پایین باید عمیقا نفس کشید تا هوا به کیسه های ریز تنفسی نفوذ نماید.
شما باید هر روز ریه را تمیز و تهویه نمایید و گمان نکنید که با عمل بازدم، ریه خالی و از گاز کربن و میکروب پاک می شود. با عمل بازدم سعی کنید تمام هوای آلوده شش ها را به خارج برانید.

 

 
خونریزی از ریه: 
این بیماری مخصوص اشخاصی است که عروق ریوی آن ها مختل و کم خون شده است و اغلب از ریه ی آن ها خونریزی می شود. چنین اشخاصی اگر مدت بیست یا سی روز رژیم مخصوص انگور بگیرند، معالجه می شوند و شفای کامل را بدست می آورند.
توصیه شده است که چنین اشخاصی باید معالجه با انگور را در جای مرتفعی که هوای آن پاک و صاف و دارای اکسیژن زیاد باشد بگیرند تا علاوه بر رژیم انگور از رژیم استراحت نیز پیروی کنند.

 

 

 

 

 

 
سیر برای مجاری ریه، ضدعفونی قوی است و مصرف آن به سرعت، خلط سینه را کم می کند. مصرف سیر را در مورد سل ریوی تجویز کرده اند. در مورد این بیماری ها و همچنین در موقعی که امراضی به طور مسری شیوع می یابند، باید دو جبه سیر را در فنجان شیر انداخته و جوشانید و آن را گرم گرم نوشید.

 

رفع گرفتگی صدا از نظر طب سنتی

از تودری شربتی تهیه میکنند که برای صاف کردن سینه و صدا نافع است! برای تهیه این شربت ۳۰ الی ۴۰ گرم گل تودری را با دو گرم شیرین بیان در یک لیتر آب بجوشانید و وقتی که دو سوم آن بخار شد، صافش کرده بگذارید سرد شود. سپس۲۰۰ گرم عسل و ۲۵۰ گرم شکر سرخ مخلوطش کرده ظرف حاوی مخلوط فوق را در آبجوش (بن ماری) بگذارید و آهسته هم بزنید تا غلیظ شود و مصرف کنید.

 

 

 

 

 

 
جوشانده سپستان داروی سینه و برای رفع گرفتگی صدا مفید است.
اگر جعفری را خرد کنند و در شیر گرم بریزند و صبح ناشتا بخورند، برای معالجه گرفتگی صدا مفید است.
دم کرده ی چند شاخه ی جعفری برای یک فنجان آب، گرفتگی صدا را رفع می کند. جوشانده برگ های کرفس به مقدار سی گرم، در یک لیتر آب مخلوط با شیر، در گرفتگی صدا دارویی عالی است!
برای رفع گرفتگی صدا جوشانده ی پنج تا شش برگ کلم قرمز در یک لیتر آب توصیه می شود. برای رفع گرفتگی صدا جوشانده ی پنج تا شش برگ کلم قرمز در یک لیتر آب توصیه می شود. خوردن شلغم در رفع گرفتگی صدا، موثر است.
بامیه که یکی از سبزیجات است، سینه های خسته و کوفته را نرم و گرفتگی صدا را باز می کند.
ریشه و گل و برگ ختمی را برای درمان گرفتگی صدا، مصرف می کنند و اثرات آن معروف است.

 

 

 

 

 

 
پیاز را داخل برگ کلم بپیچید و در خاکستر گرم بپزید، بعد آن را له کنید و با کره و روغن زیتون بخورید.
صمغ عربی را اگر یک مثقال با آب گرم بخورند سرفه و اسهال و گرفتگی صدا را رفع می نماید.
آب هیج خام را مخلوط با شیر، برای رفع گرفتگی صدا مصرف کنید.
مداوای گرفتگی صدا و هر نوع آن را باید زودتر شروع کرد.
درمان
اگر از گرمی باشد لعاب اسفرزه را با شکر آمیخته، نیم گرم جرعه جرعه بنوشند. بهترین دارو آن است که انار شیرین را در میان خاکستر گرم در ( فر ) ملایم گذارند تا پخته شود. سپس آن را باز کرده، گلاب و شکر و روغن بنفشه و روغن بادام در آن ریخته به هم بزنند و نیم گرم جرعه جرعه صرف نمایند. کمی کره تازه خالص گاو به همراه نبات کوبیده بخورند.

 

 

 

 

 

 
اگر از رطوبت و سردی باشد، سیر، تره، برگ کلم بجوند و آب آن را فرو ببرند. برگ کلم با انجیر خشک را پخته، صاف کنند و با عسل یا قند، قوام آورند و هر بار دو قاشق با آب نیم گرم مخلوط کرده بنوشند.

 

10 راه برای جلوگیری از آلزایمر (2)

آلزایمر یکی از شایع ترین بیماری های موثر بر زندگی بسیاری از مردم جهان است که با افزایش سن به آن مبتلا می گردند. عدم وجود درمان مناسب برای این بیماری، تحمل آن را برای بیماران و بستگان آنها بسیار دشوار نموده است. چه کارهایی باید برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری انجام شود؟ شما می توانید با مطالعه این مقاله بخشی از این کارها را بیاموزید. با ما در قسمت دوم این مطلب همراه باشید.
4. 5 شیوه درست زندگی
این عوامل مربوط به 5 شیوه درست زندگی است. اکثر مردم باید به پیشنهاداتی که برای داشتن یک زندگی سالم تر به آنها ارائه می شود اهمیت دهند و تمام موارد را رعایت کنند. طبق تحقیقات 35 ساله ای که انجام شده، 5 عامل به عنوان نتیجه سال ها کار و آزمایش عنوان گردیده که با انجام 4 یا 5 مورد از این توصیه ها به میزان حدود 60% از زوال شناختی و عقلی افرادی که به این نوع زندگی عادت نموده اند کاسته خواهد شد.
به طور منظم ورزش کنید.
* سیگار نکشید.
* وزن خود را پایین تر نگه دارید.
*  رژیم غذایی سالم داشته باشید.
* مصرف الکل خود را پایین نگه دارید.
* ویتامین مصرف نمایید.
از سنین نسبتا پایین، کمبود ویتامین D با ریسک بالای ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد همراه است. با توجه به مطالعاتی که در مورد سطح ویتامین D در افراد انجام شده، شاهد بوده اند که ابتلا به آلزایمر در مواردی که سطح ویتامین D پایین تری داشتند 53٪ نسبت به دیگران، بیشتر بوده است.
5. از قند و شیرینی جات دوری کنید
مطالعات نشان می دهد کسانی که دیابت نوع 2 و مشکل جذب قند دارند، خطر ابتلا به آلزایمر در آنها نسبت به دیگران بالا تر است. با توجه به واکنش های شیمیایی شکر در مغز، گزارش شده است که اثرات منفی بسیاری به ویژه در مناطق مربوط به حافظه دارد. 

7 دلیل طولانی بودن عمر دوستداران قهوه

در مطالبی که قبلا منتشر نموده ایم در مورد فواید قهوه سخنان بسیاری گفته شد. موضوع فعلی پیوندی است که بین نوشیدن قهوه و طول عمر وجود دارد. پژوهش ها نشان می دهد کسانی که قهوه می نوشند طول عمر بیشتری دارند اما قهوه چگونه از عهده انجام اینکار بر می آید؟

 

 
نوشیدن قهوه مانع از سکته مغزی می شود
انجمن قلب آمریکا، نتیجه 10 سال مطالعات خود در مورد خطر سکته مغزی را منتشر کرده که بر اساس آن افراد ی که هر روز یک فنجان قهوه می نوشند، 20 درصد کمتر در خطر سکته مغزی قرار دارند.

 

 
نوشیدن قهوه مانع از بیماری های قلبی می گردد
زیرا کافئین موجود در قهوه، اثر پیشگیرانه ای در بیماری های قلبی دارد. باید توجه داشته باشید دوز مناسبی از کافئین دریافت نمایید که اثرات مثبتی بر سوخت و ساز بدنتان داشته باشد. البته مصرف بیش از حد کافئین می تواند برای قلب مخاطره آمیز باشد.

 

 
نوشیدن قهوه مانع از خودکشی می شود
بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد و در سال 2013 در مورد ارتباط بین قهوه و خطر خودکشی منتشر شده است، در میان بزرگسالان کسانی که بین دو تا چهار فنجان در روز قهوه می نوشند تا دو برابر کمتر در معرض خطر خودکشی قرار دارند.

 

 
نوشیدن قهوه از کبد محافظت می کند
کبد یک ارگان حیاتی است و برای حفاظت از زندگی ما لازم است. نوشیدن قهوه برای محافظت کبد از سیروز کمک می کند. خورن حداقل 4 فنجان قهوه خطر ابتلا به سیروز را تا 80٪ کاهش می بخشد.

 

 
نوشیدن قهوه از بیماری های عصبی جلوگیری می کند
نوشیدن قهوه اثر ویژه و محافظت کننده ای در برابر اختلالات عصبی در زندگی دارد. در برخی مطالعات خطر ابتلا به آلزایمر در بین مصرف کنندگان قهوه 65 درصد کمتر گردیده است.

 

 
نوشیدن قهوه برای جلوگیری از دیابت نوع 2 مفید می باشد
با توجه به مطالعه انجام شده در سال 2004، مصرف قهوه قبل از مصرف غذا تعادل قند بدن را حفظ می کند. همچنین مقاومت به انسولین افزایش می یابد که اقدام مناسبی در برابر دیابت می باشد.

 

 
نوشیدن قهوه به سوزاندن چربی کمک می کند
قهوه در بسیاری از فعالیت های متابولیکی موثر است و سرعت سوخت و ساز بدن را بین 3٪ و 11٪ افزایش می دهد. قهوه ضمن افزایش میزان سوخت و ساز بدن، سوزاندن چربی ها را تسهیل می بخشد. در برخی از مطالعات میزان سوزاندن چربی ها بین10٪ تا 29٪ عنوان گردیده است.

 

10 راه برای جلوگیری از آلزایمر (1)

آلزایمر یکی از شایع ترین بیماری های موثر بر زندگی بسیاری از مردم جهان است که با افزایش سن به آن مبتلا می گردند. عدم وجود درمان مناسب برای این بیماری، تحمل آن را برای بیماران و بستگان آنها بسیار دشوار نموده است. چه کارهایی باید برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری انجام شود؟ شما می توانید با مطالعه این مقاله بخشی از این کارها را بیاموزید. با ما در قسمت اول این مطلب همراه باشید.

 

 
1. مغزتان را فعال نگه دارید
حل معما ها و پازل ها، یکی از کارهایی است که ذهن شما را فعال تر نگه می دارد. تست های سنجش مغز ثابت کرده است که فعالیت های ذهنی در برابر بیماری آلزایمر اثرات پیشگیرانه غیر قابل انکاری دارد. در یک مطالعه که در آن 329 نفر شرکت کردند، بسیاری از شرکت کنندگان کتاب می خواندند، بازی های ذهنی انجام می دادند و پازل حل می کردند. بر اساس نتایج حاصل از این مطالعه افرادی که فعالیت های ذهنی بیشتری داشتند، تراکم سلولهای مغزی آنها در مناطق خاصی از مغزشان بالاتر رفته بود.

 

 
2. ویتامین E مصرف نمایید
اخیرا در دو مطالعه مختلف اثر مهار کنندگی ویتامین E در برابر بیماری آلزایمر مشخص شده است.

 

 
3. مرتبا در شک و تردید نباشید
با توجه به مطالعه ای که اخیرا در مجله مغز و اعصاب، در مورد خطر ابتلا به زوال عقل منتشر شده، افراد شکاک و دارای تردید همیشگی، ریسک ابتلای بالایی به بیماری آلزایمر دارند. در این مطالعه، 1449 نفر به سوالات خاصی که برای اندازه گیری شک و تردید آنها پرسیده شده بود پاسخ دادند و در ارزیابی دیگری که از همان گروه پس از 8 سال دوباره انجام شد، مشخص گردید، کسانی که بیشتر دچار شک و تردید بودند، 3 برابر بیشتر از دیگر شرکت کنندگان دچار بیماری آلزایمر شده بودند.