جزئیات رژیم غذایی مراقب از وزن:
* میزان آرای دریافتی: 3.8 از 5.
* در همه رده ها بهترین نمره شماره 3 بوده است.
* دریافت رتبه 1 بهترین رژیم غذایی کاهش وزن.
* دریافت رتبه 13 بهترین رژیم غذایی برای حفاظت از قلب.
* دریافت رتبه 6 بهترین رژیم غذایی غذا خوردن سالم.
* دریافت رتبه 1 بهترین رژیم غذایی با قوانین راحت الاجرا.
* دریافت رتبه 15 بهترین رژیم غذایی ضد دیابت.
* هدف رژیم غذایی مراقب از وزن: از دست دادن وزن بیشتر.
* ادعای رژیم غذایی مراقب از وزن: از دست دادن 1 کیلو وزن در هفته.
* نظریه رژیم غذایی مراقب از وزن: مانند یک رویکرد محاسبه ساده کالری به نظر می رسد اما به این مقدار محدود نمی شود.
تمام ارزش های غذایی این رژیم، را روش “امتیاز” مشخص می کند. همین طور ارزش تغذیه ای غذاهای حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر، کالری و مجموعه ای از ذخایر بدنی را که مجبور به سوختن هستند را نیز تعیین می نماید. به عنوان مثال بین، 200 کالری میوه (که از نوشیدنی های میوه ای و یخ ساخته شده) و 200 کالری یک قهوه، به شما می گوید که بیشترین امتیاز و عاقلانه ترین انتخاب می تواند نوشیدن مخلوط میوه ای باشد.